海通物流-職業駕駛員的職業病預防知識

作者: 柳州海通物流 2020-09-16

柳州市海通汽車運輸有限公司,成立于2007年。位于柳州市三中路68號文軒大廈七樓,是柳州市14家危險品貨物運輸公司之一,擁有二、三、四、五、八、九類危險貨物(工業固廢專項運輸)及普通貨物運輸資質。在柳長路有40畝停車場(物流園),是廣西道路運輸協會會員單位、柳州市物流協會會員單位,F在給大家介紹關于“ 職業駕駛員的職業病預防知識”

道路運輸駕駛員經常會面臨長時間連續駕駛、長時間處于高度緊張狀態、不規則飲食等損害身心健康的工作和生活狀態。 

調查表明,較年輕的道路運輸駕駛員主要是患一般的呼吸道疾病,如感冒,隨著年齡的增長,在40歲以上的道路運輸駕駛員中,尤其是長途運輸駕駛員,80%以上的駕駛員會不同程度的患有頸椎病、腰椎病、胃病等更為嚴重的骨骼、腸胃疾病。 這些疾病與他們的特殊工作性質和不良生活方式有關。 

容易引發疾病的不良工作習慣主要有以下幾點:不良工作習慣、 長時間 久坐、 長時間緊張、缺乏運動、身體疲勞、飲食不規律。

一、專業司機的常見職業病

1、脊椎病 駕駛員脊椎病的發生率很高,包括脊椎增生、肥大、變形 等。這種疾病雖然主要在年齡較大的駕駛員身上出現,然而調查表明,目前中年駕駛員也存在這種疾病。坐姿和體位不正確是引起脊椎病的主要原因。

脊椎病的主要表現為頸部、肩部、背部、腰部和肢 體疼痛、麻木等。當駕駛員出現脊椎病變時,會因疼痛分散駕駛員的注意力,影響駕駛員對車輛的操控能力。 定期針對脊椎做一些按摩對預防脊椎病有很好的效果

2、頸椎病 長期從事駕駛、長時間連續駕駛或不規范駕駛操作極易誘發該疾病。

較輕的頸椎病癥為頭部、頸部、肩臂麻木疼痛,重者可致使肢體酸軟無力、頭昏乏力、心慌、胸悶,甚至大小便失禁,癱瘓。

當駕駛員患有頸椎病時,不僅會影響駕駛員的駕駛操作,而且還容易因疼痛而分散駕駛員的注意力,降低識別交通風險和應對緊急情況的能力。

3、肩周炎 肩周炎的主要癥狀為肩關節疼痛、肌肉無力、肩部活動障礙等。發病初期,肩部輕度酸

痛,逐控能力會下降。

4、胃病 長期不合理、不規律的飲食習慣,容易誘發消化系統疾病。胃病是駕駛員常見的職業病之一。常見為消化不良、胃部疼痛,嚴重者會引起胃腸大出血。胃病發作時,絞痛感易使駕駛員分散注意力,影響行車安全。 

5、其他疾病 駕駛員在道路狀況不好,特別是遇到堵車、他人強行加塞或交通事故等情況時,情緒容易波動,煩躁不安,這些都容易加重失眠、焦慮等方面的疾病,也易引起高血壓等疾病。 

男性駕駛員長期久坐,空間密閉,溫度高,會影 響生殖能力。此外,駕駛員還會因為長時間不方面

而憋尿,引起泌尿系統方面的疾病,如前列腺炎、泌尿系統感染及功能性排尿障礙等疾病。

二、駕駛員生理疾病的預防措施 

對于職業駕駛員來說,患上以上病癥的幾率遠大于其他人,那么誰能保護駕駛員呢? 沒有人能真正幫助我們,只能靠我們自己。遠離疾病的唯一方法就是自身采取措施積極預防。 

(一)加強運動和鍛煉

1、途中變換行為狀態 

人體長時間保持一個姿勢時,血液會不流通,人的身體狀態會發生變化,比如腰、腿、手等部位會出現酸痛感。駕駛員在整個運輸過程中應注意通過站、坐、臥、 走等不同行為狀態的變換,促進血液循環,緩解緊張狀態和調節情緒,使身體和心理狀態始終處于最佳狀態。 加強運動和鍛煉可以有效促進血液循環,保障我們身體的健康! 

2、做保健操

(1)緩解眼部疲勞 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿,將雙手肘部靠在大腿上,把雙手掌放在眼睛上;閉上眼睛,雙 手輕柔眼睛,同時輕輕的呼吸。 

(2)頭部和頸部運動 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿或站姿,把頭從左往右 轉,再轉回左邊,重復若干次后, 把頭往前低,再往后仰,再重復 若干次。

(3)手部運動 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿或站姿,雙手于胸前握緊成拳頭,然后放松,舒展手指,重復若干次;雙手位于胸前,轉動手腕,上下左右劃圈若干次。

(4)肩部運動 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿,雙手自然的放在大腿 上;頭部靠向座椅頭枕,將肩膀聳起至耳朵處;感覺頸部和肩部 肌肉組織的緊張,然后再放松, 重復若干次;保持站姿時,兩側 雙手自然下垂,將肩膀聳起至耳 朵處;感覺頸部和肩部肌肉組織的緊張,然后再放松,重復若干次。

(5)背部運動 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿或站姿,雙手十指交叉盡量向前伸展,然后再收回放松,重復若 干次;雙手十指交叉盡量向上伸展,然后再收回放松, 重復若干次;把右手繞過頭放在左肩上,左手搭在右手上,盡量往左側壓,然后把左手繞過頭放在右肩上,右手搭在左臂上,盡量往右側壓,重復若干次。 

(6)腿部運動 駕駛員保持一個感覺比較放松的坐姿,雙手自然的放在大腿上;將腳尖盡量往前繃直,停留若干秒,之后逐漸 放松,重復若干次;將腳尖抬起至小腿處,把腳后跟壓向 地板,停留若干秒,之后逐漸放松,重復若干次。

 3、加強鍛煉 可以開展快步走、慢跑、騎自行車等簡易運動項目。 在參與踢足球、打籃球等劇烈運動項目時,駕駛員應注意自 己的身體感受和身體狀態的變化,避免在運動過程中出現不 適或對身體產生傷害。

(二)注意保持正確的身體姿勢

起步前,駕駛員先根據自己的身高、體形調整好座椅的位置:伸直腰,后背正好輕靠在靠背上;肘部微彎曲,膝蓋微彎曲,能夠輕松自如地踩踏板。   

(三)盡可能保證飲食健康和有規律 

命理選擇運輸線路和時間,盡可能正常進食,車上備些干糧,以備堵車時充饑。

(四)保持充足的休息 

在行車過程中,駕駛員應注意定時休息。連續行車4小時, 必須停車休息20分鐘以上,短暫休息可以是駕駛員保持好的精力。駕駛員在一天中總的行車時間以不超過8小時為宜。長時間行車,應安排至少兩名駕 駛員輪流駕駛,交替休息。 

(五) 正確服用藥物

  服用對神經系統有影響的藥物后,如催眠藥物、止痛藥物、治療高血壓的藥物等, 會使駕駛員反應變得遲鈍,注意力降低,容易發生交通 事故。 

為確保行車安全,駕駛員應注意: 

1、行車中,感覺身體不舒服,甚至不能安全操控車輛時,一定要及時安全停車,進行必要的處置。

2、遇到患感冒、因繃帶或石膏限制行動自由等影響行車安全的疾病時,應及時調整營運計劃,安排休息。

3、使用藥物前,應告訴醫生自己是職業駕駛員,詢問這種藥物 對行車安全將有什么負面的影響,并嚴格遵醫囑服用藥物。


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